大沢ケンジ公式ブログ -Attack Passion-

毎週日曜日にやっている大沢塾がまがりしている水道橋の道場にリングができていた。

リングがあるとみんななんだかテンションがあがります。

そしてそのリングの中で腕立て伏せをしている大沢塾の黒光りツートップの塩出さんと飛騨君。







告知　７月１２日１３：００からディファ有明でケージフォースやるんで見に来てくださいね。
そしてその日の深夜２６：４０〜２７：３５テレビ東京でこの前のケージフォースやりますよ〜

ボクシングジムで会員さんにしかもらえないオリジナルフェイスタオル。

はじめの一歩好きにはたまらない。

鴨川会長と鷹村の言葉がまたいい〜


写真はものすっごい笑顔のトレーナーの土門さん。





追伸　身内にしかわからないかもしれませんが、元ＲＪＷ代表の矢野さんと天童よしみがそっくりです。

今度の試合が８月９日ラスベガスでハニ・ヤヒーラとWECの金網で戦う事になりました！

世界的な知名度の選手とやれるのでとても楽しみです。


ここで一発日本人つぇぞってところをアメリカで見せてきたいと思います。


ではでは。

圭太郎と宮路のセコンドにつくためにケージフォースの行われるディファ有明へ。

まず控え室に行ったら世界の岡見がいていつものように自分がどれだけでかくなったかの話をしているので、わかりやすくコスプレファイターの徹肌イ朗と並んで比較写真を。






徹は私服姿の通常時１８０ＣＭの８５キロの体をしているので岡見がどれだけでかいかわかると思います。












そして宮路の試合前の自分がまだ負ける事を知らない姿。

今日は負けたけど宮路は強いのでしっかり反省して次にいかしてほしい。












試合後しっかり金網の後かた付けをして帰りました。

昨日の続きのダイエットの仕方なんですが、僕ら格闘家と違って一般の人はず〜っと維持していかないと意味がないからまず続けられるダイエットでないと駄目ですよね。

でも、多いのが気合が入りすぎて食事を大幅に変えすぎてストレスに耐え切れなくなり１ヶ月ぐらいでやめてドカ食いするパタ〜ﾝや、走り始めたけども面倒になってすぐやめるパタ〜ンとかの急に厳しく設定しすぎて続かないケ〜スをよく耳にします。

なので僕が口が酸っぱくなるまで何遍でも言って口を酸っぱい臭いにさせて言うのが、「まずは続けられる範囲のことをやりましょうよ」と。

理屈は簡単で体重に変動があまりなければその時点で摂取カロリーと消費カロリーがつりあってんだから消費カロリーを増やすか摂取カロリーを減らせばいいわけですよ。


摂取カロリーで言えば太っちゃってる人は古今東西ほとんどが酒か甘いものか油物が好きなわけですよ。
最初はやめろとは言わないけどもその好きなものを１週間で半分の量にしてその分を他のカロリーの低い健康なものにしてね、それで慣れてきたら少しずつ我慢できる範囲でやっていけば絶対やせるわけですよ。

これの肝はまず我慢できる範囲でやめることで人間はひとつクリアするともっとやりたくなるでしょ〜

だからそうしてちょっとづつちょっとづつ我慢できる量が増えてくわけですよ。

わかります〜

だから簡単にまとめて言うと

「まずは食事でも運動でも続けられる範囲でやりなさいってこと」

「理屈は上にも昨日のにも書いたからわかるでしょってこと」

「だからって簡単に３キロも４キロもやせねぇよってこと」

「それに楽して痩せれるわけねぇだろってこと」

「途中から真剣に書くのめんどくさくなってきたのわかるでしょってこと」

では！

こちらのブログをご覧の女性の方や仕事が忙しく体が動かせないという人の中には、最近脂肪が気になるから痩せたいんだけど何から始めていいかわからないという方や、ダイエットをしたいんだけどなかなか難しくてチャレンジしても続かないという方が多いと思います。

自分も友達や知り合った方などによく聞かれるのがどうやって減量してるのかとそれはそれはよく聞かれます。

ただ僕達がやる減量というのは２週間ぐらいで一時的におとすものなので、一般の方のように健康的に体重をおとして維持するものとは少し違うかもしれません。

しかし体重の落とし方はもう何度も８，９キロおとしてきているのでよく知っているのです。

自分がそういう質問をされた時にいつも言うのが「まずは食事を変えてください」
です。

自分も減量の最初に行うのが食事を変えて油物や炭水化物をぬくことから始めて、それだけで１週間もすれば２，３キロ落ちていきます。

これはどういうことかいうと体重がある程度のところで止まっている状態のときは、一日の食べ物や飲み物からの摂取カロリーと一日に動いて消費する消費カロリーがちょうどバランスのとれた状態だから体重が止まるんです。

わかりますね〜

だから体重を落としたい時は単純に摂取カロリーを減らすか消費カロリーを増やせばいいわけですよね。

理屈は簡単ですね〜

ただこれを継続させるのが難しいんですよね。

そこで自分がダイエットをしたい周りの人にいつも口をすっぱくなるぐらい言うのがこのやり方・・・・・






そして・・・・続く

果物界のキングオブキングといえば山形産のさくらんぼ佐藤錦。

そいつをいただいてしまいました。

ひとつだけ食べてやめようと思ったけど止まらない。

まさにかっぱえびせんよりもやめられないとまらない状態。


ほんとうにありがとうございました！

いつもよく行く都立家政にあるホルモン焼き屋「じゅうじゅうぼうぼう」。


そこで出ました超絶の一品が写真の近江牛のハラミ。


脂ののりぐあいが最高で大変おいしゅうございました！

修斗にもあがったことのあるクレイ・グイダＶＳ人気もののディエゴ・サンチェスの試合はバッチバッチの打ち合いでしかも両者ともに信じられないスタミナを見せておもしろかった。

開始早々からディエゴの右アッパーが当たる当たる。
だけど、恐ろしく気合の入ったグイダが長髪を振り乱し盛り返していく。
この姿がなんとも言えず恐くておもしろかった。

グイダは修斗の時も控え室とかですっごい気合が入っていておっそろしい空気を撒き散らしてこいつは只者じゃねぇぞと思ったら遠藤選手に三角で負けてしまって、見かけだけなんだと思ったらやっぱりアメリカで活躍しはじめてホントこいつの試合ははずさない。
見た目もサイコー！



あと、ジョー・スティンブンソンＶＳネイト・ディアスの試合でスティンブンソンが門脇教祖が開発した門脇スペシャルをトライしようとしていて、最近門脇スペシャルがアメリカで流行りつつあるという噂がどうやらホントらしいと思ったぜ。

門脇さんよかったね。

ボクシングジムに行くと最初の２時間ぐらいでっかい競技場に行ってみんなで走るんだけど、これがトレーナーの山田さんがそれぞれに設定した絶妙な心が折れるか折れないかのタイムですっげぇ辛い（涙）

毎回いろんなメニューで走らせてくれるんだけど、そのどれもが絶妙な心が折れるか折れないかの絶妙メニュー。

しかも山田さんも俺達と一緒に走りさらにどすの利いた声で煽るという最高なシチュエーション。


今日もおかげさまで無事帰還する事ができました（涙）


写真はたくさんいるファイター達一人残らず心が折れるか折れないかの精神の戦いに引きずり込むメニューを作る山田トレーナーと、来月Ｋ１−ＭＡＸでマサト選手と戦う事になり知名度が全国区の筋肉もりもりの川尻君。